Warum nehme ich nicht mehr ab?

Diskutiere Warum nehme ich nicht mehr ab? im Ernährung allgemein Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; Hi Leute. Ich habe in den letzten Monaten ziemlich viel abgenommen. Mein Gewicht im August 06 lag bei etwa 105kg, seit ca. März wiege ich 83kg,...

  1. #1 Renaissance_Man, 24.04.2007
    Renaissance_Man

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    Hi Leute.

    Ich habe in den letzten Monaten ziemlich viel abgenommen. Mein Gewicht im August 06 lag bei etwa 105kg, seit ca. März wiege ich 83kg, aber irgendwie stagniert das Gewicht bei diesem Wert, egal was ich mache. Die ersten 20kg habe ich abgenommen indem ich ca. zwischen 1500-2000kcal am Tag gegessen habe, dazu 6km gehen am Tag und 5x die Woche Crosstrainer. Damit habe ich ziemlich lange 0,5-1kg die Woche abgenommen, bis es es auf einmal aufgehört hat. Seit ca. 1 Monat habe ich nix abgenommen obwohl ich nichts geändert habe. Ich habe vor einigen Wochen mit Krafttraining begonnen und direkt 2kg zugenommen, was aber wohl Wasserablagerungen in den Muskeln sind. Jedenfalls sieht mein Körper schon deutlich besser aus durch das Krafttraining (3x Woche, mache auch noch Cardio danach), aber eigentlich müsste ich trotzdem abnehmen, aufgrund des krassen Kaloriendefizites. Ich hab zuerst gedacht, dass ich zu wenig esse und meine Kalorienzahl auf ca. 2200 erhöht, das hat nichts gebracht, im Gegenteil. Jetzt esse ich wieder 1500-1700kcal und nehme trotzdem nicht ab, obwohl ich 6km am Tag gehe und 3x die Woche Ganzkörpertraining + Cardio mache. Ich ernähre mich auch weitestgehend gesund, esse vielleicht 300kcal an Süßigkeiten pro Tag, aber daran wirds doch nicht liegen?

    Kann mir jemand hier vielleicht erklären, was mit mir los ist? ?(
     
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Thema: Warum nehme ich nicht mehr ab?
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