Was bringt mir der Laktatwert ?

Diskutiere Was bringt mir der Laktatwert ? im Laufsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Welche Schlüsse kann ich aus einem Laktat-Test ziehen und wie kann mir das dabei helfen ausdauernder zu werden ? In ein paar Monaten werde ich...

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  1. #1 Kripke, 12.04.2011
    Kripke

    Kripke Guest

    Welche Schlüsse kann ich aus einem Laktat-Test ziehen und wie kann mir das dabei helfen ausdauernder zu werden ?

    In ein paar Monaten werde ich wohl meinen ersten Halbmarathon laufen und bis jetzt wäre ich noch nicht so weit , mir fehlen noch der letzte Viertel der Strecke . Die letzten rund 5 km verlier ich massiv an Tempo .
     

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  3. #2 Exitus, 13.04.2011
    Exitus

    Exitus Erfahrener Benutzer

    Dabei seit:
    21.04.2006
    Beiträge:
    3.047
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    2
    Ich verweise dich mal auf eine andere Seite, die den Laktat-Test mMn gut erklärt und anschließend auch auf Probleme eingeht:

    Der Laktattest
     
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