Was für Proteine soll ich mir kaufen??

Diskutiere Was für Proteine soll ich mir kaufen?? im Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; Hey Leute, ich bin neu hier. Ich bin 20 Jahre alt. Ich mache jetzt seit gut einem halben Jahr Krafttraining. Anfangs bin ich so 2 mal die woche...

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  1. #1 breakflying, 11.03.2008
    breakflying

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    Hey Leute,

    ich bin neu hier. Ich bin 20 Jahre alt.
    Ich mache jetzt seit gut einem halben Jahr Krafttraining. Anfangs bin ich so 2 mal die woche gegangen, in diesem Monat jetzt so 5-6 mal die Woche.

    Nun meine Frage??? Welche Proteine bzw. Eiweißshakes empfehlt ihr mir?? Bin in der Sache wirkliche ein totaler Newbie.
    Ich hab einen bei mir im Fitnessstudio gefragt , der meinte er nimmt dieses High Pro.

    Und könnt ihr mir evlt. noch gute Seiten empfehlen bei denen die Proteinshakes nicht ganz so teuer sind???

    Viele Grüße

    Andi
     

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  3. #2 Gast, 11.03.2008
    Gast

    Gast Guest

    :contra
    ich hoffe mal jetzt auch mit Cardioeinheiten ansonsten ist es zuviel

    so den Proteinen warte noch mal...
     
  4. #3 breakflying, 11.03.2008
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    Es ist nur dieser Monat in dem ich 5-6 mal die Woche gehe. (Semesterferien).

    und wie meinst du das genau mit den proteinen soll ich warten????


    achja mit cardioneinheiten natürlich.....

    Gehe noch so ca. 3 mal die woche auf dem Laufband für 20 min. laufen.
     
  5. #4 Shorty#16, 12.03.2008
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    5-6 mal die Woche ins Studio -> viel zu viel
    3 mal die Woche -> gut
    4 mal die Woche -> optimal

    Protein/Eiweiss kannst du über die normale Nahrung genug aufnehmen.
    Quark, Milch, Eier, Pute, Fleisch

    Wenn du noch nen Shake nehmen willst, 1 mal täglich direkt nach dem Training.
    Entweder kannst du dir EW-Pulver kaufen.
    +Geschmack
    +Zubereitung
    -Preis

    Selbst gemachte Shakes
    +Preis
    +Nährwert
    -- Geschmack
    :D :wink
     
  6. #5 breakflying, 12.03.2008
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    ok vielen dank erstmal...

    dann werde ich wohl nicht mehr so oft gehen ^^.

    ja genau solche shakes meine ich die ich nach dem training einnehme.

    könnt ihr mir welche empfehlen???
     
  7. #6 KingLui, 12.03.2008
    KingLui

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  8. #7 breakflying, 12.03.2008
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    ok vielen dank... das zeug hat ja sau viel eiweißgehalt... aber kostet auch dementsprechend....

    leider gibt es bei dem link von dir nur 5kg für 80€.

    ganz schön teuer finde ich...

    gibt es nix gleiches für etwas kleinere geldbeutel ^^
     
  9. #8 Matthias1981, 12.03.2008
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    abgesehen, das die Frage schon 100 mal beantwortet wurde versteh ich die Leute nicht...

    Es wird soviel Geld für Müll ausgegeben (Alkohol, Burger King, sinnlose Nahrungsergänzugen, das beste Öl für ihren Fiat Panda) aber in sein heiligstes "den Körper" wird das billigste Zeug reingeschüttet :crazy:
     
  10. #9 derSVENni, 12.03.2008
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  11. #10 boyy, 12.03.2008
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    lol es kann nicht jeder 80 öcken hinblättern für eiweiß,das man auch über normale nahrung aufnehmen kann


    :xx :xx :xx
     
  12. #11 Gast, 12.03.2008
    Gast

    Gast Guest

    richtig :]

    nimm das Geld, was du für Shakes ausgeben willst und kauf dir damit was gesundes und vollwertiges zum Essen oder mal ein Stück Hähnchenbrust mehr

    du brauchst nach einem halben Jahr eigentlich gar keine Eiweißshakes - nur wenn du den Eiweißbedarf so nicht decken kannst - aber das ist wirklich nicht schwer: Magerquark, Fleisch, Fisch ....... und und und
     
  13. #12 breakflying, 12.03.2008
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    jaa glaub ich euch ja das man das über normales essen decken kann.

    Aber warum nicht. Nach dem Training son shake hilft bestimmt.
    Ich will ja nicht jeden tag quark , fish , oder fleisch essen....

    vielleicht auch mal nur gemüse mit reis nachm training. ^^(hat ja leider nicht so viel eiweiß)
     
  14. #13 Shorty#16, 12.03.2008
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    Burger King :] :ham :p


    Musst du aber ::XX

    Ich esse zu meiner "Normalen" Ernährung täglich 250g - 750g Magerquark extra dazu.
     
  15. #14 breakflying, 12.03.2008
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    puhhh wie kannst du nur magerquark essen....
    also ich habs versucht .... aber ich krieg das zeug einfach nicht runter...

    du mixt es bestimmt noch mit was andrem oder???
     
  16. #15 JimPanse, 12.03.2008
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  17. #16 Matthias1981, 12.03.2008
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    ehm hier geht es aber um Proteinpulver und nicht Alternativen.
    Außerdem war/ist die Aussage allgemeinverbindlich



    ich ess ihn pur ;)
     
  18. #17 boyy, 12.03.2008
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    ich find man kanns essen,ess jeden abend was davon,wenig fett,wenig khs und viel protein,dafür aber auch wenig geschmack :lol: :lol: :lol:
     
  19. #18 breakflying, 12.03.2008
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    naja hab mir heut bei nem fitness laden hier whey protein mit 76 prozent eiweißgehalt geholt.


    mal schauen ob das wirkt...

    will das mal n monat testen...^^
     

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  21. #19 Exitus, 13.03.2008
    Exitus

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    Und was erwartest du dir bitte davon nach einem Monat? Vorallem was soll den an dem Eiweißpulver "wirken"? Whey liefert dir schnell Eiweiß - fertig.
     
  22. #20 boyy, 13.03.2008
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    einweißshakes sind doch kalorienbomben,oder?
    wenn man also solche zu sich nimmt und nich trainiert,wird man?richtig:fett :D
     
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Thema: Was für Proteine soll ich mir kaufen??
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