Was haltet ihr von den MC FIT Fitnessplänen

Diskutiere Was haltet ihr von den MC FIT Fitnessplänen im Fitness, Wellness und Gesundheit Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Was haltet ihr von den Plänen? https://www.mcfit.com/de/news/items/trainingsplan-des-monats-0314.html und allgemein von den Trainingsplänen...

  1. #1 Viktor82, 15.01.2015
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  3. Irok89

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    AW: Was haltet ihr von den MC FIT Fitnessplänen

    Lass es... Der Plan macht keinen Sinn... Bzw ist Zeit verschwending...
    Mit dem Plan machst du vermutlich nicht mal so viel Fortschritt, wie mit 3x die Woche gk...
    Also liebe Mo... Mi... Fr... Gk...

    Fem oder wkm...
    Oder den "neuen" MASS Plan :)

    Versprechen dir, damit baust du besser auf und wirst mit Sicherheit auch stärker...

    Lg irok

    Btw.. Wenn ich den Plan füt Frauen seh, könnte ich direkt ausrasten... -.-
     
  4. #3 Viktor82, 15.01.2015
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    Verstehe leider nicht deine Abkürzungen. was ist kk ? ganz körper training?
    Was ist FM oder wkm ?
    und wo finde ich den neuen mass plan?

    was für ein training würdest du mir genau empfehlen. gehe jeden bis jeden 2tag zum training.
    Hast ja evtl meine Fett Fotos gesehen. Wollte eine Kombi aus Fett verbrennung und ganzkörpertraining.
    zzgl extra training für arme, brust und schulter.
     
  5. #4 Eisenbezwinger, 15.01.2015
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    Garnichts :D
     
  6. #5 Viktor82, 15.01.2015
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    Ich habe mich jetzt für diesen Plan entschieden.
    Morgens den Plan solange ich morgens zeit habe.

    Und abends auf nen Crosstrainer.
    Oder zu viel?

    3er Split

    Plan 1
    Tag1 : Rücken/Bizeps
    Tag2 : Beine/Bauch
    Tag3 : Brust/Schulter/Trizeps

    Tag1
    3x Klimmzüge
    3x Reverse Butterfly
    3x Kreuzheben
    3x LH-Curls
    2x Konzi-Curls

    Tag2
    3x Kniebeugen
    3x Beinstrecker
    3x Beincurls
    3x Wadenheben stehend
    2x Crunches
    2x Beineheben

    Tag3
    3x Schrägbankdrücken
    3x Cable Cross
    3x KH-Drücken
    2x Seitheben liegend
    3x Dips an der Bank
    2x Kickbacks
     
  7. #6 Viktor82, 15.01.2015
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    kennt ihr evtl eine gute trainingsapp fürs android wo die trainingspläne von hier drin stehen?
    kann nicht alle übungen vom namen her nicht zuordnen.
    nur zur hilfestellung am anfang
     
  8. #7 Chris08, 15.01.2015
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    AW: Was haltet ihr von den MC FIT Fitnessplänen

    Wie wärs wenn du dich mal etwas selbst um die Sachen bemühst?

    Was WKM oder FEM ist kannst du innerhalb von 15 Sekunden via Google rausfinden.

    Übungen kannst du z.B. auf Uebungen.ws - Alle Ãœbungen für mehr Fitness nachschauen oder hier im Forum.

    Etwas Eigeninitiative, oder lässt du dir im Studio auch die Gewichte von anderen heben?
     
  9. #8 Viktor82, 15.01.2015
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    stimmt cris. hast recht. war mein fehler
     
  10. #9 Geextah, 15.01.2015
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    AW: Was haltet ihr von den MC FIT Fitnessplänen

    3er split total für den Eimer Oo
     
  11. #10 Viktor82, 15.01.2015
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    3er spitt total für den eimer weil?

    der plan sagte mir zu. was würdest du mir denn empfehlen?
     
  12. Irok89

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  13. #12 Geextah, 15.01.2015
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    AW: Was haltet ihr von den MC FIT Fitnessplänen

    Weil du damit viel zu wenig Stimulation setzt.

    3 mal die Woche GK oder maximal ein 2er Split alles darüber hinaus ist unsinnig, weil man dadurch die Muskelgruppen viel seltener anspricht.
     
  14. #13 Viktor82, 15.01.2015
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    AW: Was haltet ihr von den MC FIT Fitnessplänen

    Das sind gute Argumente. Weiche dann aus zum GK plan. Den werde ich jeden 2ten Tag machen. Morgens oder abends.
    Am Tag zwischen den GK werde ich caio machen.
    Trainingsplan.jpg
     
  15. Ndemi

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    AW: Was haltet ihr von den MC FIT Fitnessplänen

    Der Plan ist Müll.
     
  16. #15 Viktor82, 16.01.2015
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    AW: Was haltet ihr von den MC FIT Fitnessplänen

    warum ist der müll? den habe ich von hier genommen.
     
  17. #16 Geextah, 16.01.2015
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    AW: Was haltet ihr von den MC FIT Fitnessplänen

    Von hier? gib mir mal bitte den link. Das ist wahrscheinlich noch ein überbleibsel von früher. Werde das dann weiterleiten, damit es geändert wird :)
     
  18. Ndemi

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    AW: Was haltet ihr von den MC FIT Fitnessplänen

    Kann man von mir aus 3-4 Wochen zum reinkommen machen aber dann sollte man langsam richtig trainieren.
     
  19. #18 Geextah, 16.01.2015
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    Ich muss mir die nächste zeit so oder so mal einige Pläne hier anschauen usw. da einiges recht veraltet ist :)
     
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  21. Ndemi

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    AW: Was haltet ihr von den MC FIT Fitnessplänen

    Wollen wir nicht mal DZA (MOD TA) fragen? Dem seine Pläne inkl Erläuterungen sind nahezu perfekt. Und für jeden was dabei. Von blutiger Anfänger bis wandelnes Chemielabor.
     
  22. #20 Geextah, 16.01.2015
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    Muss ich erst an den Chef weitergeben, was der so für Ideen hat und ob er sich das wünscht :)
     
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