Was haltet Ihr von dieser Seite

Diskutiere Was haltet Ihr von dieser Seite im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Hallo alle! Habe diese Seite gefunden, und wollte mal fragen was Ihr von dieser Einteilung in kombination mit Saetzen und wiederholungen haltet?...

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  1. #1 polly_31, 12.05.2005
    polly_31

    polly_31 Neuer Benutzer

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    Hallo alle!

    Habe diese Seite gefunden, und wollte mal fragen was Ihr von dieser Einteilung in kombination mit Saetzen und wiederholungen haltet?

    http://www.metacel.com/MaxGrow8wk.pdf

    Sind die Wiederholungen gut oder zu hoch/nieder?

    Ist ne englische PDF datei

    Danke
     

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  3. #2 joke, 12.05.2005
    joke

    joke Benutzer

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    habe jetzt nicht alles durchgelesen und verfolgt, Wiederholungen sind im grünen Bereich, aber viel zu viele Sätze meiner Meinung nach, einmal zum Beispiel 8 Sätze Trizeps, wirst du als natural trainierender kaum Erfolg haben mit dem Plan, such dir nen ordentlichen 3er raus und passt :)

    also für Anfänger und Naturals im Allgemeinen (ich denke mal da kann ich dich hinzu zählen) ungeeignet
     
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