Was haltet ihr von TRX- Suspension Training?

Ich möchte TRX oder Slingtrainer jetzt nicht schlecht machen, aber für mich stellt das eher eine Art von Entertainment dar. Wenn man sein eigenes Körpergewicht fürs Training nutzen möchte, kann man zu BWEs greifen und da gibt es einige, die den Körper viel mehr beanspruchen als TRX. Auch zur Stärkung der Core-Stabilität gibt es genug BWEs. Im Buch Core Performance von Mark Verstegen sind genug Übungen beschrieben und können die auch Einsteiger durchgeführt werden. Mark Verstegen ist übrigens derjenige, der die DBF-Elf 2006 für die WM fit gemacht hat...nur so als Info am Rande.

 

absolut richtig - das eigene Körpergewicht reicht aus, um unseren gesamten Körper und jeden Muskel effektiv zu trainieren!

 

Hi.

Das sehe ich anders.

Da Du den Liegestütz angeführt hast, beziehe ich mich auch mal darauf.

Du kannst die Schwierigkeit sehr variieren, indem Du z.B. den Oberkörper (leichter) oder die Füße (schwerer) erhöhst.

Ich finde es sinnvoller, wenn man sich dann lieber für ein paar Euro einen Ball kauft, den man nimmt, um sich mehr zu fordern und darauf abzustützen anstelle einen Slingtrainer oder statt die teuren Kursgebühren lieber einen der Bälle nimmt, die in jedem Studio vorhanden sein sollten.

PS: Ob Übungen mit Slingtrainer schonender für die Gelenke sind als BWEs und deshalb für bestimmte Personengruppen vorzuziehen sind, kann ich nicht beurteilen, wage ich aber zu bezweifeln.

 

Also ich habe mir vor 6 Monaten ein TRX aus den USA mitgebracht. Das ist auch nicht schlecht. Nun trainiere ich seit gleicher Zeit auch in der Fitness First am TRX. Dort muss ich leider seit 1 halben Jahr verfolgen dass ständig die TRX reissen. Die TRX reissen ein. Immer oben, es geht alles Fäden auf. Nach nur knapp 5 Wochen nimmt Fitness First die immer raus und bekommt dann aus der Zentrale neue geschickt. Nur doof das die dann auch immer reissen. Ich finde das sehr gefährlich. Sind das Fälschungen oder gibt es da so verschiedene Qualitäten? Mein TRX ist USA reist nicht ein einziger Faden. Und die bei Fitness First sind nach 5 Wochen Schrott. Das sollte man dem TÜV melden ! In den USA steht bei trxtraining.com auf deren Seite ein PRODUCT RECALL. 40.000 TRX werden weltweit zurückgerufen weil sie reissen.
TRX ruft 40.000 Bänder zurück weil sie reissen.

 

wir haben TRX auch bei uns im Studio. super effektiv für BWE, ich baue es mittlerweile immer öfter in mein Trainingsprogramm ein.

 

Mit meinem persönlichen Trainer musste ich jedesmal an den TRX, mittlerweile buche ich freiwillig die Kurse!

 

AW: Was haltet ihr von TRX- Suspension Training?

Hallo Zusammen,

ich greife hier mal den alten Thread auf.
ich würde gern meinen aktuellen Trainingsplan mit TRX suspension training erweitern um möglichst effektiv meine "Stützmuskulatur" zu trainieren. Ich denke, dass es ein gutes Basistraining fürs Hanteltraining ist.

Seht ihr das auch so? Hat jemand inzwischen gute Erfahrung damit machen können?
Muss es ein teures TRX sein oder geht auch eins von günstigeren Marken?

Grüße