Was ist euer Lieblingsquark?

Ich hole mir mein Protein auch zu 85 manchmal 100% aus Magerquark (ALDI, 500 g a´63g Protein). Ich muss sagen, ich kann den blank essen, und manchmal auch 1 Kilo am Stück, also 2 Becher. Gerade wenn ich 1 Std. nach dem Training mein Eiweiss zuführe sind 1 Kilo blank eigentlich gleich runter

Weiss auch nicht warum, aber so übel finde ich den nicht. Nur wenn er direkt aus dem Kühlschrank kommt ist er wie Zement. Ich lasse ihn immer erst ca. 10-15 Min. bei Zimmertemperatur stehen bevor ich ihn esse.

Ansonsten hole ich mein Eiweiss hauptsächlich aus Eiern und Fisch, ganz selten (der Zeit wegen) aus Geflügel. Ich schau halt immer, dass ich mit möglichst wenig Nahrung/ Aufwand möglichst viel Eiweiss erhaschen kann. Und da führt nunmal kein Weg am MQ vorbei.

 

na lecker.....

und wann esst ihr das so,am abend,früh oder am besten nach dem training!?

mfg

 

Also was wirklich lecker schmeckt ist Magerquark, fettarme Milch und 'ne Banane, alles in den Mixer, das ist auch schön fluffig. "Quarkspeise" hiess das bei meiner Mama immer.

 

Genau die Pürriervariante habe ich für mich auch schon entdeckt. Ich nehme entweder etwas fettarme Milch, Obst oder etwas Marmelade (von Mama selbstgekocht) oder Mineralwasser, dann wird der Quark cremig. Wer so auf viel mehr Süßes steht, sollte Zucker oder Süßstoff hinzugeben, allerdings sind im Zucker die KHs die Milch reicht mir da meist oder vom Obst eben ... Man kann aber auch etwas Dessertsauce reinkippen und alles schön vermengen. Habe ich hier irgendwo im Forum gelesen ... klich mich ;-)

Vana*