Was mache ich beim Training falsch?

Wieso postest du denn 2mal?!?!?!
Im Ernährungsbereich und dann nochmal hier?

 

@King: Locker!!!!!
Denk an Dein Herz.
@SonjaTe: Deinen Cola Konsum werden einige hier nicht mögen,aber wirklich was dagegen zu sagen kann man(n) nicht.
Das sieht bei mir nicht anders aus.
Das Bedenkliche ist halt nur das Phosphat,welches Du Dir mit der Cola zuführst.
Aber das mit den Erfolgen: Wenn Du nichts an der Ernährung geändert hast (ich sehe da auch keinen Grund),dann kann es daran liegen,das sich der Stoffwechsel erst anpassen muss und/oder der Körper bei der zusätzlichen Bewegung mit einer leichten Einlagerung reagiert.
Es kann aber auch (und jetzt nicht lachen),sein,das Du zu WENIG isst. Erhöhe mal Spaßeshalber die Zufuhr etwas an Eiweißen und schau mal. Der Körper ist manchmal ein Wundertier und keiner ist gleich mit dem anderen.
Und nochmal zum Puls: Meines Wissens nach ist das Pulsabhängige Trainieren völlig überholt.
Entscheidend ist die Intesnsität und der Verbrauch.
Warte noch mal ein zwei Wochen.