Was mache ich falsch?

1. deinen ersten threat hättest du editieren können, sodass du nicht noch einen zweiten threat erstellen musst.... das ist nämlich leicht sinnlos.


2. 5 mal die woche für jmd. der wahrscheinlich noch nie sport gemacht hat, ist zu viel. der körper kann die menge der reize nach einer weile nichtmehr verarbeiten.


3. deine ernährung ist mehr als fürn ar***..




-> du solltest dir dringend mal die grundlagen in sachen ernährung und training durchlesen



lg

 

geistreicher geht es nicht....


grundlagen lesen, dann fragen stellen, die du dir selbst nicht beantworten kannst...



lg

 

Hallo Weckert,

herzlich willkommen im Forum.

So wie katJes es gesagt hat, fühlte es sich vielleicht an wie ein Schlag in die Fresse. Aber dennoch kann ich ihm voll und ganz beipflichten. Oben auf der Seite findest du Links zu den Grundlagen für Ernährung und Training. Dort ist alles gut und verständlich erklärt, so dass sich die meisten deiner Fragen damit bereits beantworten lassen. Sollten dann noch weitere Dinge unklar sein, dann wird sich dir hier niemand seiner Hilfe verwehren.

Den ersten und wichtigsten Schritt zur körperlichen und gesundheitlichen Veränderung hast du bereits getan. Du hast einen Entschluss gefasst! Sogar erste Erfolgserlebnisse konntest du für dich verbuchen. Jetzt gilt es am Ball zu bleiben. Lese dich ein in die Materie und eigne dir Wissen an, probiere viel aus und sammle Erfahrungen was für dich funktioniert und was nicht. Setze dir immer wieder (ambitionierte) Ziele und verfolge diese, aber mach dich auch auf weitere Frustmomente gefasst, die gehören dazu. Genau die sind es, die dann die Spreu vom Weizen trennen, das ist immer nur eine Frage der Zeit, wobei der Frust in den meisten Fällen auf Unwissenheit zurückzuführen ist.

In sofern hast du ebenfalls schon einen zweiten, fundamentalen Schritt gemacht: Dieses Forum gefunden ;-) Nein im Ernst, mir hat es die letzten 12-14Monate enorm geholfen. So, genug gelabert.


Keep on rockin!

 

oh shit sry @ threatersteller.. ich hab nicht daran gedacht, dass man menschen erklären muss, wie man sich eine internet seite anguckt... das nächste mal werde ich natürlich erwähnen, dass die grundlagen OBEN auf der seite zu finden sind.. damit du bloß nicht suchen & deinen kopf anstrengen musst...

 

Wohl eher nicht, aber so gut wie keiner macht sich die Mühe, sich im Vorfeld zu informieren...

 

danke chilo

 

Leute!!!

Haut euch 2 Zentner auf die Schultern und dann wird erstmal ne Runde gesquattet, dann mault hier auch keiner mehr rum.

So empfindlich manchmal, jaaa allesamt.



Liebhaben!