Was tun bei Bauchmuskelzerrung! Hilfe!

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  1. mrymen

    mrymen Benutzer

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    Hallo Freunde!
    Ich hab wohl in letzter Zeit zu oft Bauchmuskeltraining betrieben.
    Habe oberhalb dem Nabel ein ziehen.
    Tippe auf Bauchmuskelzerrung.
    Was kann ich dagegen tun??? (außer Trainingspausen, Sportsalben)
    Hat wer einen Tip für mich???

    Danke
    frank
     
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  3. #2 Sharkattackz, 30.03.2008
    Sharkattackz

    Sharkattackz Neuer Benutzer

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    Wie lange hält das denn bis jetzt an?
    Wenn ein Muskelkater nach ein bis zwei Tagen nicht verschwindet muss es nicht gleich etwas wie eine Muskelzerrung oder evtl. ein chronischer Muskelfaserriss sein.
    (s. Muskelkater & Muskelzerrung)
    Hast Du - auch während Du Schmerzen hattest - trainiert (in irgendeiner Form)?

    Wie stark sind die Schmerzen bspw. wenn Du lachst (schwach - auszuhalten - unerträglich)?

    Pauschal würde ich - sollten die Schmerzen nach einer knappen Woche ohne Training noch anhalten - mal beim Arzt vorbeischauen.
    (Als Tipp: Bauchbinde (einem Druckverband ähnlich), wobei man ohne Diagnose auch aus einer Mücke 'nen Elefanten machen kann)
     
  4. #3 desenator, 30.03.2008
    desenator

    desenator Erfahrener Benutzer

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    Eine BAUCHMUSKELZERRUNG??? :D
    Sorry,You make my day!
     
Thema: Was tun bei Bauchmuskelzerrung! Hilfe!
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