Was tun bei Handgelenkschmerzen? - Handschuhe, Dehnen?

Diskutiere Was tun bei Handgelenkschmerzen? - Handschuhe, Dehnen? im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Hi, ich habe vor Kurzem mit Liegestützen angefangen, ca. jeden 2/3 Tag. Zur Schonung von meinem Rücken habe ich "Anfängerliegestütze" gemacht,...

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  1. #1 Jac, 29.08.2011
    Jac

    Jac Neuer Benutzer

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    Hi,

    ich habe vor Kurzem mit Liegestützen angefangen, ca. jeden 2/3 Tag. Zur Schonung von meinem Rücken habe ich "Anfängerliegestütze" gemacht, und zum Schutz meiner Handgelenke ebenfalls auf den Fäusten trainiert.

    Dennoch habe ich mit der Zeit nach dem Training Schmerzen bekommen, woran liegt das und was kann ich tun? Helfen in dem Fall solche Handschuhe oder geben sie zu wenig Halt in dem Fall? http://www.amazon.de/C-P-Sports-Gym..._1_29?s=sports&ie=UTF8&qid=1314619310&sr=1-29 Es wird von "stabiler Handgelenkbandage" gesprochen, aber gibts was besseres?

    Vielen Dank schonmal :)
     

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  3. #2 dude123, 29.08.2011
    dude123

    dude123 Erfahrener Benutzer

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    Vielleicht solltest du dich vor dem Training aufwärmen ;). Falls du das bereits machst kann ich dir auch nicht weiter helfen. Ich selbst habe zwar auch Trainingshandschuhe, aber die wirken sich nicht auf die Gelenke, sondern auf den Griff aus (rutscht nicht, hemmt die Schwielenbildung).
     
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