Was wäre besser als ersten Marathon

Diskutiere Was wäre besser als ersten Marathon im Laufsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Ich würde mich gerne für mein ersten Marathon anmelden 5 Km oder 10 Km Laufen tuhe ich zwischen 10 und 20 Km allerdings nicht schnell das...

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  1. #1 Bambina, 16.05.2016
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    Ich würde mich gerne für mein ersten Marathon anmelden 5 Km oder 10 Km
    Laufen tuhe ich zwischen 10 und 20 Km allerdings nicht schnell
    das mache ich 3 mal die Woche
    Fahre mit den Fahrrad zur Arbeit hin und zurück ca.32 Km
    einmal die Woche laufe ich Hügel,Berge und Treppen
    Nun weiß ich nicht so genau was besser ist zum ersten mal 5 Km oder 10 Km
    und was muß ich da beachten denn ich habe gelesen das man an die Ernährung und ruhephasen u.s.w halten sollte
     

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  3. #2 Unregistriert, 16.05.2016
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    Unregistriert Guest

    AW: Was wäre besser als ersten Marathon

    als erstes wäre es gut, wenn du satzzeichen wie punkt (.) und komma (,) benutzt. sonst macht es keinen spaß deinen text zu lesen...
     
  4. #3 FFNiko, 19.05.2016
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    AW: Was wäre besser als ersten Marathon

    Erstmal: Ein Marathon ist keine von diesen Distanzen, sondern 42km (26 Meilen, offizielle Distanz).

    Du kannst ja mal einen Stadtlauf machen, die liegen immer so zwischen Kurzstrecke (5km) und Halb-Marathon (21km)
     
  5. #4 Bambina, 20.05.2016
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    Bambina Neuer Benutzer

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    AW: Was wäre besser als ersten Marathon

    Ok dankeschön
     

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