Weight Gainer frage !

Weider Mega Mass 4000.

Menge: kann man Pauschal nicht sagen, hängt von deiner Ernährung ab.

 

Ich denke er meint, dass er was anderes als Weider Mega Mass 4000 nehmen würde. Mich interessiert auch was du empfehlen würdest, da ich ähnliche Probleme habe

 

Ich hatte mal einen von Testoplex.
War sehr zufrieden.
Leider haben sie ihn aus dem Sortiment
genommen.
Ich würde einen nehmen der als
Hauptbestandteil langkettige Kohlenhydrate
enthält, z.B Maltodextrin.
Auch ein Whey Eiweiß wäre empfehlenswert.

 

ich hab einen von pharmasports, bin eigentlich ganz zufrieden damit. Nehme ihn aber nur nach dem training also, alle 2.3 tage.

Falls ihr raucher seid, hört damit auf. Und schaut auch so dass ihr noch mehr esst als bisher.

Habe durch gezieltes mehr Essen und Rauch Stop, innerhalb von einem halben Jahr 7 kg zugenommen. War laut alter waage immmer bei 63, mittlerweile bin ich kosntant bei 70. In nächster Zeit werde ich mit Sicherheut nicht mehr zu hohe Gewichtssprünge machen, aber geht schon noch einiges

 

Also ich bin genetisch so veranlagt, dass ich durch normale Nahrung nicht zunehmen kann,
egal wieviel ich esse! Ich gehe mittlerweile seit 6 Monaten ins Fitness-Studio und habe durch den Sport + Eiweispreperate 4kg zugenommen.
Damit bin ich allerdings nicht zufrieden.

Schaut euch links unter meinem Bild mal die Infos über meine Größe und Gewicht an, da seht ihr, dass ich immernoch stark untergewichtig bin.

Ich überlege auch ob ich mir Weight Gainer kaufen soll oder nicht.

Hab gerade mal etwas gegooglet und welche gefunden die pro Kg bis zu
30€ kosten. Dann steht noch in der Dosierungsanleitung, dass man täglich! 200g davon verwenden und mit 700ml Milch mixen soll...

Das Teil ist dann nach 5 Tagen leer und ich gebe doch nicht so viel Geld aus
für die paar Kohlenhydrate. Da kann ich am Tag lieber noch ne Portion Nudeln für 2€ oben drauf packen, bringt das selbe und Eiweispulver hab ich sowieso da

Also wenn mir jemand nen guten und günstigen Waight Gainer zeigen kann, immer her damit

 

Ich hab damals 5 kg für 25 Euro
bei Ebay gekauft. Waren aber
Restposten.

Aber generell findet man bei Ebay
Weight Gainer zu einem günstigen Preis.
Achtet auf langkettige Kohlenhydrate und
auf ein hochwertiges Protein.

Es gibt ebenfalls welche ohne Süßstoffe.

 

und woran erkenne ich langkettige kohlenhydrate und hochwertiges protein?

 

Steht in der Zutatenliste. Wie Mobb schon schreibt: Maltodextrose. Ist hochwertiger und besser.

 

Habe das hier gefunden:

http://www.eubodyshop.de/index.php?...ducts_id=276&gclid=CL2C09SVlZMCFQQhuwodqXo8iA

Nur weis ich nicht was ich damit anfangen soll. Bringt dieses Teil allein was oder MUSS ich zusätzlich dazu noch was nehmen? Wie gesagt, Eiweispreperate habe ich. Also diesen Weight Gainer kann man mit Wasser mischen aber wonach schmeckt es? Neutral? Wenn ja wärs super.

Noch eine Frage:

Muss ich mir Aminosäurenpreperate kaufen oder klappt es auch ohne (auch wenns langsamer wäre)?

Also ich würde gerne dann bei diesem Waight Gainer bleiben, solange man nicht
noch mehr zusätzlich kaufen muss denn ich kann kein Geld schei...^^

 

Also ehrlich gesagt: Ein Gainer ist nur dann praktisch ,wenn Du nicht noch mehr NAhrung aufnehmen kannst,oder wenn Du Situationsbedingt ( z.B. auf Arbeit oder Reisen) eher etwas trinken als essen kannst.
Sonst ists billiger wenn Du wirklich Nudeln etc. zu Dir nimmst.Und besorg Dir Maltodextrose extra und mich es Dir in den Shake. Dann passt das auch.

 

Alles klar, danke für die Infos

 

Achja, kann mir das hier jemand mal auf Deutsch übersetzen bitte? xD

Nach dem Training pro kg Körpergewicht 0,6-1 g in von dem Maltodextrin in Wasser tun und trinken, da der Insulinausstoß die Cortisolsynthese bremst und die Glykogenspeicher schnell wieder regeneriert werden.

 

Nach dem Training pro kg Körpergewicht 0,6-1 g in von dem Maltodextrin in Wasser tun und trinken, da die Glycogenspeicher dadurch wieder aufgefüllt werden.

 

*hust* ja, dass hab ich selbst gelesen, ich wüsst aber gerne was es bedeutet^^ und zwar das, was dick gedruckt steht. Was wird da gebremst? Was bewirkt es? Ich hab da leider kein Fachwissen, deshalb frage ich.

Ist es ok wenn ich 200g von dem Zeug pro Tag zu mir nehme?

 

200g ist übertrieben und unnötig.

ca die Hälfte wäre da angebracht, mMn.

 

Also ich nehm echt so gut wie überhaupt nich zu, selbst bei übermäßiger Nahrungszunahme, deshalb die 200g ^^ Naja, 150 würden auch gehen.
Werd es einfach mal testen

 

In Kurzform:

Wenn du Kohlenhydrate zu dir nimmst, steigt den Blutzuckerspiegel, der Körper bildet daraufhin das Hormon Insulin, um ihn wieder zu senken.
Die Cortisolsynthese (Cortisol ist auch ein Hormon) verursacht bei dir nach dem Training die Einleitung eines katabolen (also abbauenden) Prozesses, der auch die Muskulatur betrifft. Durch die Synthese (Bildung) des anabolen (aufbauenden) Insulins wird aber nun die Cortisolsynthese gebremst = deine Muskeln sind wieder überglücklich.

Glykogen ist ein Vielfachzucker (also Kohlenhydrat). Dein Körper besitzt u.a. in den Muskelzellen einen sogenannten Glykogenspeicher, dieser wird während des Trainings aufgebraucht. Wenn du nun aber Kohlenhydrate zu dir nimmst, füllst du ihn wieder = deine Muskeln sind wieder überglücklich.

Das ganze hört sich aber dramatischer an, als es ist. Wenn du nach dem Training mal keine schnellen Kohlenhydrate zu dir nimmst, sondern erst ein oder zwei Stunden später einfach KH mit einer normalen Mahlzeit, werden sich deine Muskeln auch nicht zurückbilden.
Diesen Effekt wirst du in der Realität wohl nie bemerken