Weight Gainer sinnvoll?

Hallo, also mal kurz zu mir. Ich bin 21 und habe gerade mit dem Training begonnen. Bin ca. 3-4 Mal die Woche im Fitness Center. Nun ja, nun zum eigentlichem: Ich bin 192cm groß und wiege knappe 75 Kilo. Also ein ziemlicher Hungerhaken. Hab mich eben mal ein bißchen hier durch gelesen und festgestellt das ich wohl erstmal ein bißchen was auf die Rippen bekommen muss damit ein Training überhaupt sinnvoll ist. Zu meiner Ernährung: Ich esse zum Frühstück meistens 2-3 Brötchen, Mittags verschieden, meistens 1-2 Teller Bratkartoffeln, Fisch, Pizza, usw. Nachmittags meistens ein bißchen Brot und Abends 3 Scheiben Brot oder auch mal ne Pizza. Meistens esse ich auch aus beruflichen Gründen eher unregelmäßig, aber das ist eigentlich so der Standard. Jetzt meine Frage: Ist es da schon sinnvoll einen Weight Gainer einzusetzen oder wäre das Schwachsinn. Viel mehr essen wird bei mir auch kaum klappen, aus zeitlichen Gründen. Wäre Klasse wenn ihr mir da mal ein paar Tips geben könntet.

Gruss, gkette

 

ja, hab ich mir auch schon durchgelesen. Muss sagen das ist für nen Anfänger wie mich aber ziemlich viel Info auf einmal. Gibts da denn irgendwas spezielles? Da gibts ja hunderte Produkte auf einmal. Und 3-4kg wären ja auch schon mal ein Anfang. Bin jetzt seit meinem 17. so ziemlich auf dem Gewicht. Ist schon ziemlich viel für mich. Und ich futter eigentlich relativ viel.

 

und was für ein Protein wäre da sinnvoll? Hab gerade mal ein bißchen geguckt, da gibt es ja tausend verschiedene Sorten. Muss ich da auf irgendwas achten?