weightgainer?kein weightgainer?ich kann mich nicht entscheiden ;(

78kg bei 1,70m ist doch schon mal ok. Solange du deinen Haferflocken- Bananen-Mix runterbekommst bleibe dabei.

Wenn es garnicht anders geht würde ich nix exotisches dazu nehmen sondern nur den "Dinosaurier" und das seit längsten bekannte Produkt in Sachen Sporternährung & Mass Gainer -> Weider Mega Mass

Grüsse

 

170 78 und dann noch gainer? dein problem hätt ich gern^^
189 72

 

ich hab anfangs auch immer son shake gemacht. Ich habs auch irgendwann nich mehr runterbekommen. Vorallem durch die Haferflocken -.- . Ich denke man kann das auch mit einer normalen Ernährung schaffen. Spriech: Quark sahnig rühren Bananen rein, Haferflocken morgens einfach mit milch usw usw...man muss halt den ganzen tag über essen. Aber jenaachdem was man ist macht das auch spaß!^^

 

Also dein Shake hat so ca 1000kcal.

 

Ich bin natürlich nicht das Mass der Dinge, ziehe mir so ziemlich jeden Abend folgendes rein:

500 g Magerquark,
4 EL Fruchtmüsli
2 EL Honig
und alles mit Schluck Selter verrühren.

Hat > 60 g Eiweiss und am wenigsten Fett.

Schlucke ich schon lange, geht gut runter.

 

hey leute ich hab mal ne frage....gehört auch in den thread hier denke ich.ich wieg auf 1,85 m 65 kilo.ich kann fressen was und wieviel ich will.also ist es in meinem kopf eigentlich schon ne klare sache dass ich nen weight gainer probieren will, allerdings nicht welchen.ich stoß immer wieder auf den weider mega mass.aber der ist mir einfach zu teuer....jedenfalls in diesem 4-kilo paket.gibts da auch kleinere portionen?weil 70 euro ist zu fett....das kann ich zur zeit nich.
ich wär euch dankbar für antwort...

 

Hat bloß ziemlich wenig Kalorien, und da er gerne mehr hätte.....

 

Hey Vinne hol dir den Ultimate Nutrition Muscle Juice kostet knapp 40 Euro und hat eine Masse von 4,75 kg.

 

hmm... danke erstmal für die antwort.hast du erfahrungen mit dem produkt xzt?weil irgendwie sind die angaben da immer für 250 g.und wenn eine portion 250 gramm ist und ich nehm das zeug täglich ist das innerhalb von weniger als 3 wochen alle.viel masse kann man in so wenig zeit nicht aufbauen oder?was haltet ihr von dem hier:All Stars Gain-Tech
allstars scheint mir ne recht solide firma zu sein...bei uns im studio wird auch zeug von denen verkauft.was meint ihr

 

Du nörgelst über den Muscle Juice (den es übrigens schon ab ca.32€ gibt) und kommst mit All Stars 1500 g Dose 32.79 EUR in der nach Einnahmebeispiel 20 Portionen rauskommen...

 

ja denn bei dem muscle juice kommen bei empfohlener 250 gramm-dosierung auch nur 19 portionen raus um genau zu sein ist das allstarsprodukt empfehlenwert?was meint ihr?ist mir alles völlig neu, ich trainier auch erst seit drei wochen intensiver(3 mal die woche studio, 2 mal die woche volleyball einfach nur als bewegung und dann noch abends liegestütze immer und sit-ups).aber ich hab halt schon im letzten jahr probiert gewicht aufzubauen(ohne gainer etc. alles natur), was allerdings nicht funktioniert hat.bin ratlos^^
ist ein gainer überhaupt sinnvoll oder soll ich erstmal so weitertrainieren?

 

okay ich hab grad mal die kalorien verglichen und sehe ein dass ich mit dem muscle juice auf jeden fall besser fahre.danke für die schnelle hilfe!

 

Schrein mal alles auf was du isst.Vllt ist es gar nicht so viel ?!?!

 

okay dann werd ich mal ab morgen(montag) alles aufschreiben was ich in der kommenden woche so zu mir nehme.

 

und jeden abend liegestüctz und sit-ups kannste dir auch sparen. lieber deinen plan im studio vernünftig durchziehen und den muskeln sonst ne pause zur regeneration geben, sonst wirste nicht so effektiv aufbauen