Weiter abnehmen oder aufbauen?

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  1. #1 Bubagummel, 04.04.2017
    Bubagummel

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    Hey ich bin mir nicht sicher ob ich weiter abnehmen sollte oder lieber mit dem Aufbau anfangen sollte. Paar Infos zu mir ich bin 19 Jahre alt, 181cm groß und trainiere etwas mehr als ein Jahr, habe mit ca 103kg angefangen und die Diät bei 73 kg abgeschlossen und danach versucht aufzubauen nur leider nicht sehr sauber und daher auch viel Fett zugenommen (82kg). Jetzt bin ich wieder auf 78kg runter aber weiß nicht ob ich weiter Diäten soll oder diesmal mit einen sauberen Aufbau anfangen soll.

    Würde mich über hilfreiche Antworten sehr freuen.
     

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