Weitermachen oder Split-Training

Diskutiere Weitermachen oder Split-Training im Fitness, Wellness und Gesundheit Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Hallo zusammen. Ich gehe 3x in der Woche ins Fitnessstudio, jedesmal 2-2,5 Stunden, mache aber immer längere Pausen. Ich trainiere am Anfang...

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  1. #1 berger25, 08.04.2013
    berger25

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    Hallo zusammen.

    Ich gehe 3x in der Woche ins Fitnessstudio, jedesmal 2-2,5 Stunden, mache aber immer längere Pausen.
    Ich trainiere am Anfang immer zuerst ca. eine Stunde die Brust und den Bauch, da ich dies am stärksten definiert haben will, danach noch kurz Rücken, Schulter und am Schluss noch die Arme.

    Sind 2-2,5 Stunden pro Training zu lange oder soll ich einfach so weitermachen?
     

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  3. #2 Perryflexperis, 08.04.2013
    Perryflexperis

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    Zu lang, teil es dir auf. Und " ein bissxhen rücken" gibt es nicht , trainierst du den Bauch musst du den rücken genauso hart trainieren!!

    Gesendet von meinem GT-I9300 mit Tapatalk
     
  4. #3 berger25, 08.04.2013
    berger25

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    Ok danke.
    Da der Anfang immer solange gegangen ist kam der Rest meistens zu kurz.
    Das muss ich jetzt beginnen zu ändern.
     
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