welch4e muskelgruppen sollen zusammen trainiert werden?

Diskutiere welch4e muskelgruppen sollen zusammen trainiert werden? im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Hallo,ab heute habe ich angefangen im Fitnesstudio zu Trainieren. Das Problem ist das me4in Studio mit den grossen mitzieht und auch ein angebot...

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  1. #1 webbid, 03.08.2005
    webbid

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    Hallo,ab heute habe ich angefangen im Fitnesstudio zu Trainieren.
    Das Problem ist das me4in Studio mit den grossen mitzieht und auch ein angebot hat für 3.99€ die woche trainieren.nicht mitinbegriffen ist unter anderem nicht das man sich einen trainingsplan erstellen lassen kann.

    nun,da es schon sehr lage her ist das ich trainiert habe wollte ich mal euere meinung hören welche muskelgruppen man am besten zusammen trainiert.

    habe heute z.b brust und bizeps gemacht!
     

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  3. #2 Del Piero, 03.08.2005
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  4. #3 Seth, 03.08.2005
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    Und über die Suchfunktion des Forums findest du sicherlich einen Beitrag worum es um genau das Thema Aufteilung ging. Aber es gab kein eindeutiges Ergebnis, da jeder andere Präferenzen hat.
     
  5. #4 Cassiopeia, 03.08.2005
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    eine Möglichkeit wäre:

    Tag 2: Beine Schulter

    Tag 3: Rücken Trizeps
     
  6. #5 webbid, 03.08.2005
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    dank dir :)

    p.s
    krasses video ist das da in deiner sig :zack :bumm :box
     
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