welche art von krafttraining bei kampfsport

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  1. #21 Chilo, 09.12.2008
    Chilo

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  3. #22 SMoGY, 10.12.2008
    SMoGY

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    wie mein vorgänger schon sagte, solltest auf keinen fall insolierte übungen machen, weil dann das muskelzusammenspiel drunter leidet...BWE-übungen sind denke mal die besten übungen...und um stärker zuschlagen zu können, ist wohl die saubere technik das wichtigste...und wenn du einen guten trainer hast, wird er schon kraftausdauer-übungen mit ins training integrieren und damit brauchst du dann nicht extra zu trainieren...
    gruß smogy
     
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