Welche Muskelgruppen werden beim Joggen trainiert?

Diskutiere Welche Muskelgruppen werden beim Joggen trainiert? im Laufsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Hallo Ich möchte ab Morgen anfangen mit Joggen und meine Muskel mal in wallung bringen! Jetzt bin ich neugierig welche Muskelgruppen Trainiert...

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  1. #1 FlashField, 30.01.2011
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    Hallo
    Ich möchte ab Morgen anfangen mit Joggen und meine Muskel mal in wallung bringen!
    Jetzt bin ich neugierig welche Muskelgruppen Trainiert werden!

    Ich schätze hauptsächlich : Beine , Waden , und ein bischen die Bauchmuskel.
    Mehr aber nicht oder?
     

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  3. #2 Unregistriert, 22.02.2011
    Unregistriert

    Unregistriert Guest

    hallo.
    auch ich hab nach 2 jähriger pause wieder ins joggen angefangen.

    ich hätte auf beine, bauch, rücken und po getippt... :D

    vor dieser pause bin ich 1 jahr lang durchgehend (3 mal die woche) joggen gegangen. da hab ich dann aber auch gemerkt, dass auch bei den oberarmen auch einige cm verlieren kann ;)
     
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