Welche proteine

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  1. #1 ali_baba, 30.09.2009
    ali_baba

    ali_baba Neuer Benutzer

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    Hi,

    hab mit Bodybuilding vor einigen Monaten angefangen, nur aus diversen Gründen trainier ich erst seit den vergangen 8-9 Wochen wieder gut und hart.

    Ich mein ich esse echt eine ganze Menge und versuche auch immer an die Eiweiße zu denken, nur hab da noch einige Fragen.

    Also was außer Eiern ist noch praktisch zu essen (Die Antwortet Großes Putensteak hilft mir nicht so, weil ich nicht jeden Tag steaks essen kann)

    außerdem, was haltet ihr von den viking whey proteinen, oder was für Proteine nehmt ihr?
    Ich muss ehrlich sagen, ich find das Zeug echt ein bisschen teuer auch wenn der Preis angemessen sein mag.
     

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  3. #2 Radler, 01.10.2009
    Radler

    Radler Benutzer

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    Hi,

    im Forum Nahrungsergänzungen und Ernährung allgemein findest du die Antworten auf deine Fragen. Einfach suchen und nicht gleich einen neuen Thread erstellen!

    Grüße,

    Radler
     
  4. #3 jigga457, 01.10.2009
    jigga457

    jigga457 Erfahrener Benutzer

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    magerquark, körniger frischkäse, hähnchen, pute, soja, tofu, milch, die meisten nüsse, hülsenfrüchte(erbsen etc.), reis, etc.

    gibt hier aber auch schon ca 1000 threads wo diese und noch mehr genannt werden..

    proteinshakes sind nicht billig, müssen sie aber auch nicht sein weil sie nur der nahrungsergänzung dienen.
    diejenigen unter uns die also z.B. aus beruflichen gründen nicht genug zeit haben sich vollwertige mahlzeiten mit ausreichend proteinen zuzubereiten greifen auf diese möglichkeit zurück.

    ich persönlich nehme high protein 90 von isostar da es aus milcheiweiß besteht und der körper es über einen längeren zeitraum resorbiert...

    übrigens kostet eine packung putenschnitzel beim discounter ( der mit A...) pro 500g 2,89. da sind meist 4 schnitzel drin d.h. 1 kostet ca 0,73 €, kann man sich also durchaus jeden tag gönnen ;-P
     
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