Welche Sportart ist am besten gegen Hüft- und Bauchspeck?

Diskutiere Welche Sportart ist am besten gegen Hüft- und Bauchspeck? im Fitness, Wellness und Gesundheit Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Hallo zusammen, ich bin neu hier :-) winke winke Mein Problem ist: ich habe zwar mein Idealgewicht erreicht - 54 kg bei einer Grösse von...

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  1. #1 Saramaus, 31.01.2011
    Saramaus

    Saramaus Neuer Benutzer

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    Hallo zusammen,

    ich bin neu hier :)

    winke winke

    Mein Problem ist: ich habe zwar mein Idealgewicht erreicht - 54 kg bei einer Grösse von 1,66 cm. Aber mein Bauch ist noch total schwabbelig bzw weich (von der Schwangerschaft, aber war vor der Schwangerschaft auch schon nicht mehr so straff) sowie habe ich immer noch dolle Hüftespeck die einfach nicht verschwinden will.

    DAher meine Frage: welche Sportart ist am besten dagegen? Kampfsport wie Kickboxen und Thai Bo? Oder was meint ihr? Fitnesstudio mag ich nicht so. Ich mache daheim auch Übungen aber die scheinen nicht so zu helfen.

    Was könnt ihr mir empfehlen? LIegt viell auch an der Ernährung? Denn esse gerne Schokolade...

    Vielen Dank im Voraus und LG

    Saramaus
     

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  3. #2 Unregistriert, 31.01.2011
    Unregistriert

    Unregistriert Guest

    Schoki solltest auf jeden Fall mal einstellen *smile*

    Und schwimmen wäre gar keine schlechte Idee. Und auch Bauchmuskelübungen, so bekommst ihn wieder etwas straffer.
     
  4. #3 Geextah, 31.01.2011
    Geextah

    Geextah Erfahrener Benutzer
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    Erstmal willkommen an board :)

    Wie schon mein Vorredner schrieb: Schokolade verringern.

    Wenn das Fitnessstudio an sich nichts für dich ist, du aber bestimmte Übungen machen möchtest, dann kann ich dir so einiges empfehlen. Zum einen Schwimmen, aber auch andere Ausdauersportarten.

    Kampfsportarten wie Kick- oder Thai Boxen sind da auch sehr effektiv, da durch die vielen Trittübungen automatisch der Bauch immer etwas mittrainiert wird (natürlich auch durch andere Übungen).
    Wenn du aber sagst, dass du mehr in den Fitnessbereich gehen willst, wie zB Tae Bo, dann kannst du das auch machen, dort geht es eh mehr um Fitness und Körperstraffung, als um Wettkampf bzw. Kämpfen im allgemeinen.
    Selbst normales Aerobictraining kann dir da helfen.

    Du hast also viele Möglichkeiten, du musst dir nur eine suchen und die dann auch durchziehen, auch wenn man hin und wieder keinen Bock hat ;)
     
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