Welche supplements bei viel sport?

Diskutiere Welche supplements bei viel sport? im Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; Hi, wollte euch mal fragen was Ihr mir so für supplements empfehlen würdet. Meine Woche sieht wie folgt aus: Ich fahre von Mo bis Fr...

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  1. #1 Unregistriert, 29.03.2011
    Unregistriert

    Unregistriert Guest

    Hi,

    wollte euch mal fragen was Ihr mir so für supplements empfehlen würdet.

    Meine Woche sieht wie folgt aus:

    Ich fahre von Mo bis Fr mit den Fahrrad zur Arbeit (15km hin u. 15km zurück)
    Vor der Arbeit gehe ich ins Fitnessstudio und das vier bis fünf mal.
    Trainiere jeden Tag ein Muskel, da ich nicht so viel Zeit habe mehr auf einmal zu machen.
    Zwei mal die Woche habe ich Basketballtraining und am WE gehe ich bei guten Wetter im freien Basketball zocken.

    Im Sommer fängt dann auch die Saisonvorbereitung an, dass heißt nochmal Ausdauertraining dazu.

    Danke schon mal

    Gruss

    Toni
     

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  3. #2 KingLui, 30.03.2011
    KingLui

    KingLui Erfahrener Benutzer

    Dabei seit:
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    1
    Antwort auf deine Frage: Ich würde dir statt Supplementen lieber empfehlen dich mit deiner Ernährung auseinander zusetzen. Dadurch wirst du längerfristig große Erfolge erzielen. Also allg. würde ich von Supplementen nicht abraten, jedoch halte ich sie für überflüssig&zu kostspielig.

    Bei dir würde es Sinn machen evtl. einen Proteinshake nach dem Fitnessstudio zu trinken. Irgendwann kannst du natürlich auch mal eine Kreatinkur machen, wenn du ein bestimmtes Leistungsplateau erreicht hast und keine Erfolge mehr erzielt. Fahre ebenfalls jeden Tag 40km am Tag Rad und betreibe Krafttraining&Thaiboxen. Die Leistungssteigerung war schon beeindruckend. Mehr Kilo auf den Hanteln und um einiges fixer bei der Arbeit&zu Hause.

    Grüße
     
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