Welche Übung bei "Quadratos Lumbargus"-Problemen?

Diskutiere Welche Übung bei "Quadratos Lumbargus"-Problemen? im Fitness, Wellness und Gesundheit Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Hallo Ihr Lieben, ich habe ständig Probleme mit meinem Rücken/Beckenmuskel "Quattratus Lumburgus"! Wer kann mir sagen, welche Übungen ist...

  1. mrymen

    mrymen Benutzer

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    91
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    0
    Hallo Ihr Lieben,

    ich habe ständig Probleme mit meinem Rücken/Beckenmuskel
    "Quattratus Lumburgus"!
    Wer kann mir sagen, welche Übungen ist weglassen soll bzw. welche
    ich dazunehmen sollte!

    Mein TR-Plan:
    -Beinpresse, Kreuzheben
    -Latziehen,Bankdrücken,fliegende Bewegungen,Überzüge

    Danke
    frank
     
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Thema: Welche Übung bei "Quadratos Lumbargus"-Problemen?
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