Welche Übung für den seitlichen Bauchspeck (Schwimmringe) ?

Hehe ich konnts nich lassen *lach*
Als er nichmehr konnte hab ich nach etwa 11km
doch noch nen 3er Intervall reingehaun...
aber 3mal 30s Sprinten haben mich voll weggehaun nach 11km lockerem Joggen *lach*
Ich muss es auch immer übertreiben glaub ich..
Aber war schon geil die Gesichter der Leute aufm parkplatz vorm Wald zu sehn als ich da die letzen Metter ausm Wald gewetzt kam und dann am Auto fast zusammengebrochen wär *hrhr* aber nach ner kurzen Verschnaufpause kam dann mein Kumpel und wir sind dann doch nochmal ne 3km Runde gelaufen.

Ich glaub wenn ich am Sonntag früh das HIIT voll durchziehe wirds aber hart werden

 

Was heisst dieses HIIT eigentlich??? Früher nannte man das Intervalltraining, aber da es ja jetzt so einen schönen Ausdruck dafür gibt, will ich wenigstens wissen, was er bedeutet....

 

Hight Intensity Intervall Training

 

Hi,
wo wir doch in der Rubrik Schwimmringe sind, was haltet Ihr denn von Schwimmen als Mittel gegen Fettverbrennung??

 

Schwimmen ist prinzipiell ein schöner und vor allem gesunder Sport!!! Zur Fettverbrennung ist aber meiner Meinung nach Joggen besser, es verbrennt mehr Kalorien und der Nachbrenneffekt ist auch höher. Es ist aber natürrlich auch möglich durch Schwimmen abzunehmen, Hauptsache du machst eine (aerobe) Sportart, die dir gefällt!!!

 

MAT = Metabolic Activision Training

funzt nach einem ähnlichen prinzip, ich poste später mal ne url

 

halte überhaupt nichts von aeroben sportarten zum fettabbau. fettstoffwecheltraining ist nicht gleich fettabbautraining.

 

ich z.b. geh zusätzlich zum joggen einmal die Woche schwimmen und zieh meine Bahnen. Dazu zwischendurch ein paar Liegestütze und Trizeps Übungen. Aber auch viel Rückenschwimmen um auch was für diesen Part zu tun

Vorallem meinem Kumpel der schon mehrfachen bandscheibenvorfall hatte ist das schwimmen ganz gut