Welchen Körpertyp habe ich?

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  1. #1 Muzzy, 03.05.2018
    Zuletzt bearbeitet: 03.05.2018
    Muzzy

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    Guten Tag ich habe Fragen zu meinem Körpertyp und wie ich darauf basierend am besten Trainieren soll.

    Ich habe mir schon einige Tests im Internet angesehen und die Eckdaten konnte ich bisher so sammeln.
    -Erstmal bin ich 22 Jahre alt
    -Schultern sind breiter als die Hüften
    -Lange Arme und Beine
    -Figur Normal, wiege 90kg bei 189 cm Körpergröße, Fettablagerungen gibt es bei mir ausschließlich am Bauch und am Arsch aber dafür da relativ stark...vor allem den Arsch hat es da schwer erwischt
    -Finger berühren sich gerade eben so wenn ich um das Handgelenk fasse
    -Ich kann ohne Probleme abnehmen und zunehmen
    -Sehr stark definiertes und ausgeprägtes Schlüsselbein

    Von dem was ich gelesen habe müsste ich irgendwo zwischen Mesomorph und Endomorph liegen, aber da ich mir nicht sicher bin weiß ich grad nicht was ich am besten machen soll.

    Bisher waren meine Trainings versuche nicht sonderlich erfolgreich, zumindest hab ich Körperlich keine großen Veränderungen Bemerkt. Ich will ab nächste Woche wieder anfangen und hoffe das es besser klappt wenn ich es diesmal basierend auf meinem Körpertyp richtig angehe, daher hoffe ich das ihr mir helfen könnt :)
     

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  3. #2 astra12, 03.05.2018
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    es gibt diese Körpertypen nicht wirklich.
    Les dich mal bei Fittnessexperts ein.
    beginne mit einem gescheiten Ganzkörperplan, der passt echt zu jedem. Die Figur wird dann hauptsächlich am Esstisch gemacht.
    Also die Ernährung muss passen, dann klappt das auch.

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  4. #3 Patti90, 03.05.2018
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    Du bist nach der Beschreibung am ehesten Ektomorph.
    Sonst mach mal ein Bild von dir zu Beurteilung.

    Ansonsten wie Astra sagt, gescheiter GK-Plan und passende Ernährung, dann klappt das bei jedem Körpertypen.
     
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