Welches Mineralwasser?

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  1. #1 Simur, 12.02.2012
    Simur

    Simur Neuer Benutzer

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    So da ich nun jetzt komplett auf Wasser umsteigen will (Also auch kein Cola Light mehr) Bin ich auf der Suche nach dem richtigen Wasser. Ja ich mach mir auch darum gedanken :-D. Also ich will auf jedenfall stilles Wasser. Dann sollte es natürlich alle wichtigen Mineralien haben. Allerdings habe ich gelesen dass zu viel davon auf die Nieren geht. Stimmt das? Wenn ja wieviel ist gesund? Und welches Wasser könnt ihr empfehlen?
     

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  3. #2 Hart, 13.02.2012
    Hart

    Hart Guest

    Das "ideale" Wasser ist ein Mineralwasser (mit Kohlensäure) und ca. 400 mg Natrium.

    Dadurch schmeckt es aber 1. extrem salzig, und 2. ist es schwer zu bekommen (und 3. sauteuer).

    Achte einfach darauf, das der Natriumgehalt hoch ist-der Rest ist (zumindest in Deutschland) durch das Gesundheitsamt überwacht, so das du da keine "Überraschungen" erlebst (wie z.B. in anderen Ländern)...

    Noch kurz zum Trinkverhalten:

    die oft angegebene "Mindest-Trinkmenge" von 3 Litern/Tag ist nur ein Anhalt.
    Sehr viele Menschen benötigen deutlich weniger, andere hingegen deutlich mehr.
     
  4. #3 Unregistriert, 13.02.2012
    Unregistriert

    Unregistriert Guest

    400 mg Natrium? Das gibts doch nur als Heilwasser. Ich hab bisher noch keins gefunden, das mehr als 200 mg Natrium hätte.
     
  5. #4 Hart, 13.02.2012
    Hart

    Hart Guest

    Darum habe ich ja geschrieben "extrem schwer zu bekommen und sehr teuer".

    Die Frage ist aber:
    Wissenschaftlich gesehen mag dies das "ideale" Wasser sein.

    Allerdings gibt es 6 Milliarden Menschen auf dem Planeten, von denen mehr als die Hälfte keinen Zugang zu "sauberen" Wasser hat-und diese Menschen leben alle noch.

    Ist es dann wirklich notwendig, "Fiji"-Wasser oder andere "High-Class" Wasser zu trinken, von denen die Flasche 50 Euro kostet?
     
  6. #5 Unregistriert, 13.02.2012
    Unregistriert

    Unregistriert Guest

    Also ganz ehrlich, ich hab mir noch nie sonderlich Gedanken um das Wasser gemacht. Ich trainiere 4 mal die Woche und nehm das das Aldi-Mineralwasser im Sixpack ;) Und trotzdem hab ich Erfolge beim Training.

    Ich würde das vielleicht nicht ganz so verbissen sehen mit dem Wasser, hauptsache es schmeckt einem auch. Und wenn es stilles Wasser sein soll, dann nimm Evian.
     
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