Welches System beim Trainieren?

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  1. #1 Criss Angel, 21.02.2008
    Criss Angel

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    Hi. Ich wollte mal wissen, was ihr für Empfehlungen machen könnt bezüglich dem System beim Trainieren. Also ich habe bis jetzt immer bsp. 75kg beim bd gemacht. Davon so viele Whs wie ging (immer so 8-10) und bin dann 5kg runter gegangen. Dann das gleiche......bis ich bei 55kg angekommem bin.
    Es gibt natürlich auch die Möglichkeit, mehrere Sätze mit dem höchstbenutzten Gewicht zu machen........ hab meine "Art" von nem Kollegen als Tipp bekommen, habe allerdings in Foren immer nur von mehreren Sätzen mit gleichen Gewicht gehört.......was denkt ihr darüber?
     
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