Wer kann mir bei der Ernährungsumstellung helfen?

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  1. #1 Unregistriert, 15.04.2011
    Unregistriert

    Unregistriert Guest

    Ich versuch gerade meine Ernährung umzustellen aber es wuppt einfach nicht so wirklich.

    Ich ess z.b. gern Geschnetzeltes mit Reis. Aber mit was kann ich die Sahne ersetzen? So ne Art Soja-Sahne kommt mir nicht ins Haus, eher bleibt ich pummelig. Gibt es da sonst noch Alternativen?

    Und wie kann ich die Fettmenge beim kochen reduzieren? Also beim Anbraten und so.


    Danke für eure Hilfe.
     

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