whey - Dextrose - Creatin =mischen

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  1. #1 Kazzem, 24.09.2011
    Zuletzt bearbeitet: 24.09.2011
    Kazzem

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    Hallo ich wollte mal fragen ob ich die whey - Dextrose - Creatin =mischen kann oder man einzeln drinken soll und wenn getrennt in welcher reinfolge zu sich nehmen???

    und noch dazu kann ich creatin und l carnitin parallel nehmen??
     

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  3. #2 KingLui, 25.09.2011
    KingLui

    KingLui Erfahrener Benutzer

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    Dextrose und Kreatin mischen, mit dem Proteinshake noch 30min nach EInnahme warten.
    L-Carnitin kannst du natürlich parallel nehmen, ob es einen Effekt ist die andere Sache.
     
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