Wichtig !!!!

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  1. #1 el omega, 22.09.2012
    el omega

    el omega Neuer Benutzer

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    hallo ich bin 15 jahre alt 175 cm groß und wiege 76 kg ich wollte fragen was wäre der beste tranings und ernährungsplan für mich ? ich will muskelnaufbauen. Habe erst gerade mit fitness angefangen war vorher in karate 2 jahre und hab auch boxen 4 monate lang gemacht. ps: mein vorbild in sachen fitness ist lazar angelov. einen körper wie lazar wäre mein größter traum mfg el omega
     
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