Wichtige Frage! Tut mir leid wegen Spam.

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  1. #1 Selasss, 10.05.2007
    Selasss

    Selasss Erfahrener Benutzer

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    Leute muss es jetz wissen, habe ich heute zuviel gegessen oder nicht ?


    9uhr 1 Brötchen mit 2 scheiben schinken + shake (kann morgens nich essen)
    11uhr cheese burger + garten salat ^^
    13uhr Nudeln 100g mit 40g tomatensauce 14 uhr shake
    15uhr son quark jogurth 150g hat 13gprotein 7g kh
    16 uhr Kartoffeln 250g mit 200g pute
    18 uhr Nudeln 80g mit 30g tomatensauce
    19 uhr Shake
    21 uhr 3 scheiben brot mit 3 scheiben käse käse
    22uhr 5 Aminos

    Bin nicht auf Diät oder so, Will Zunehmen Muskeln! kein Fett! also nix am bauch und so .


    tut mir leid für den Spam, Aber muss es wissen bevor der nächste Tag anfängt lol.. der Thread kann gelöscht oder gesperrt werden nachdem ne Gute antwort gekommen ist. danke bye
     

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  3. #2 Seth, 10.05.2007
    Seth

    Seth Erfahrener Benutzer

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    Meine Güte, google -> Nährwerttabelle und 10 Minuten später haste die Daten :xx
     
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