Wichtige Frage zum Dehnen

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  1. lenno

    lenno Neuer Benutzer

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    Hallo,
    mir hat mein Physiotherapeut erzählt, dass es besser ist, sich erst paar stunden nach dem Training zu dehnen, da die Muskulatur durch das Krafttraining noch nicht so gut in der Lage ist, schmerzen zu empfinden. Aus diesem grund kann es leicht passieren, das man sich zu doll dehnt. --> Daher also erst paar stunden später.
    Erscheint mir eigentlich recht logisch, schließlich hat man direkt nach dem training ja auch kein Muskelkarter. Nun würde ich gerne wissen, wieso die Muskeln nicht so gut in der Lage sind, schmerzen nach dem training zu empfinden...
    Hoffe mir kann jemand helfen....

    Gruß
    Lenno
     
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