Wie funktioniert diese Übung???

Hi,




hab in einem anderen Forum folgende Übung zur Stärkung der Unterarme entedeckt, allerdings ist mir die Beschreibung nicht ganz klar:




Für die Unterarme ganz gut ist folgende Übung. Du befestigst eine Schnur an einer Hantelscheibe und das andere ende an einem ca 40 cm langen Stock (oder vergleichbarem Teil). Das Ziel dieser Übung ist es, durch drehen des Stocks mit beiden Händen die Scheibe langsam nach oben zu befördern. Anschliessend langsam rückwärts drehen.




Kann mir das jemand erklären??? Gruß, Skip

 

Ich verstehe die Beschreibung aber nicht, kann mir überhaupt nicht vorstellen wie das ablaufen soll

 

Obwohl, vll doch: Die Schnur wird ungefähr in der Mitte des Stocks befestigt, diesen greife ich am linken und rechten Ende und drehe dann so, dass die Schnur sich um den Stock wickelt???

 

Okay, thx


Letztere Übung werde ich Zukunft machen (also die zwei Hanteln halten), war sowohl beim Orthopäden als auch beim Neurologen und beide konnten nix besonderes feststellen, wobei der Orthopäde gemeint hat er findet das seltsam da ich eigentlich relativ kräftige Unterarme habe.....anyway, vll bringt das ja was