Wie gut ist das erbenis von weightgainern?

vergiß die weight gainer und ernähr dich vernünftig in entsprechenden mengen das bringt mehr als iwelche teuren sups in sich reinzustopfen wenn der rest schon net stimmt.

 

Wenns dir total egal ist, ob Fett oder Muskeln dann solltest du nicht Kohlehydrate mit Protein mischen, sondern schnelle Kohlehydrate mit Fett.

Das heisst zum Beispiel

Schweinhaxe, Cola, und nachher noch ein grosses Tiramisu.
Aber au empfehlen ist das nicht.