Wie gut ist Olivenöl?

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  1. #1 Filette, 13.04.2011
    Filette

    Filette Guest

    Ich versuch in den letzten Tagen eine gesunde Ernährung hinzubekommen. Zum Salat mach ich natürlich immer selbst die Vinnagrette und hab bisher immer normales Öl genommen. Wäre es besser und gesünder wenn ich dafür dann kaltgepresstes Olivenöl nehme?
     

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  3. #2 KingLui, 13.04.2011
    KingLui

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    Da gibt es echt andere Dinge die ausschlaggebender sind;)
    Nimm Oliven- oder Rapsöl.

    Grüße
     
  4. #3 Filette, 14.04.2011
    Filette

    Filette Guest

    Wie z.b. was ist noch ausschlaggebend?
     
  5. #4 KingLui, 14.04.2011
    KingLui

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    Beispielsweise die Wahl des Mehls bei Getreideprodukten, da würde ich dir ganz klar Vollkorn empfehlen.
    Weiterhin ist die Aufteilung der Nährstoffe (Fett, KH, EW) wichtig, außerdem würde ich dir empfehlen
    in einer Woche darauf zu achten schön abwechslungsreich zu essen. Sprich 1-3 Tage Fleisch, 1-3 Tage
    Fisch, ordentlich Gemüse und Kartoffeln/Nudeln/Haferflocken etc. Bei Interesse kannst du dir ja mal
    die foreninternen Ernährungstipps durchlesen: Ernhrung - Fitness-Foren.de
     

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