Wie gut sind Klimmzüge für Rücken??

Diskutiere Wie gut sind Klimmzüge für Rücken?? im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Hiho, joa die Topic sagt ja eigentlich schon fast alles. Ich habe zuhause in der Garage eine Stange für KLimmzüge installiert und wollte deshalb...

  1. Hoshi

    Hoshi Benutzer

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    Hiho,

    joa die Topic sagt ja eigentlich schon fast alles.
    Ich habe zuhause in der Garage eine Stange für KLimmzüge installiert und wollte deshalb mal wissen wie ausreichend verschiedene Klimmzugübungen für den Rücken aufbau sind.

    Mfg DerHoshi
     
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  3. justy

    justy Erfahrener Benutzer

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    Hey,
    Klimmzüge ist die beste Übung um in die Breite zu gehen, zudem werden schultern und Bizeps auch effektiv mittrainiert.
    Einfach beste Übung :]

    Gruss Matze
     
  4. #3 rosch1986, 27.02.2009
    rosch1986

    rosch1986 Erfahrener Benutzer

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    :sing

    DIE Königsübung für den oberen Rücken!!!

    Zur Abwechslung sowie neuen Reizsetzung die Griffarten (proniert, supiniert, neutral, Kommando, Wechselgriff etc.) und Griffweiten (eng, schulterweit, weit etc.) sowie Trainingssysteme (SuSa, Leitern, Pyramiden etc.) wechseln.


    Gruß,
    Rosch.
     
  5. #4 axcelherr, 27.02.2009
    axcelherr

    axcelherr Benutzer

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    Klimmzüge in jeder Variante machen mir ungeheur Spaß.
    Vorallem Kommandoklimmzüge sind richtig geil.
    Ich bin richtig Klimmzugsüchtig :D
    Außerdem bin ich, seit ich Klimmzüge mache, deutlich in die Breite gegangen, viel effektiver als Rudern mit Kurzhanteln.
     
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Thema: Wie gut sind Klimmzüge für Rücken??
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