Wie ist mein body?

Diskutiere Wie ist mein body? im Fitness, Wellness und Gesundheit Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Hallo, bin neu hier und hoffe das ich das im richtigen Forum reinschreibe, wenn nicht, bitte nicht direkt böse werden und so.... Also ich wollte...

  1. #1 Bond999, 06.01.2007
    Bond999

    Bond999 Neuer Benutzer

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    Hallo, bin neu hier und hoffe das ich das im richtigen Forum reinschreibe, wenn nicht, bitte nicht direkt böse werden und so....

    Also ich wollte mal wissen was an meinen Körper gut bzw. schlecht ist.

    Was kann ich noch verbessern? Bin ich zu dünn? Was kann ich dagegen machen...

    Also bitte sagt mal so eure Meinung dazu...

    Das Foto ist hier: http://www.fitness-foren.de/board/jgs_galerie_userbilder.php?userid=9258&sid=

    Schonmal Vielen Dank!

    MfG

    Bond999
     
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  3. Zim

    Zim Guest

    Naja, viel sieht man ja nicht (Beine, Rücken, gesamtansicht etc).

    Mehr Masse, vorallem an der Brust. Evtl willst du auch die Unterarme in's Training mit einbeziehen. Mir persönlich gefallen kräftige Unterarme sehr gut. Sonst - wie gesagt - kann ich nicht viel mehr sagen, da man nur die Front sieht..
     
  4. Flip

    Flip Neuer Benutzer

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    Ich würde mehr an deiner Brust arbeiten ....
    wie groß und schwer bist du denn `?
     
  5. #4 Bond999, 16.01.2007
    Bond999

    Bond999 Neuer Benutzer

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    Sry Leute das ich jetzt erst antworte, hatte kein Inet.

    Ich werde demnächst mal ein mehrere Fotos reinmachen.

    Ich wiege 65 kg und bin ca 1,70 groß
    Wie kriege ich den masse? Ausser Eiweiß und sowas, will das nicht nehmen.
    Schonmal Danke für die Antworten...
     
  6. #5 cubemaster, 16.01.2007
    cubemaster

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    Also ich finde das du schon sehr definiert aussieht. Wenn dann noch eine massige Brust dazu kommt, dann würde das natürlich noch besser aussehen.
     
  7. #6 Bond999, 17.01.2007
    Bond999

    Bond999 Neuer Benutzer

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    Genau das ist mein Problem hahaha... ich kriege keine Masse... aber mit eiweiß will ich das auch nicht machen. ich will ja masse an der brust haben, aber nicht am bauch :D

    Jemand ne Idee?

    Wäre echt dankbar... muss ja im Sommer wieder topfit sein hehe :D

    Danke schonmal für die, die meine Fragen beantworten.

    MfG

    Bond999
     
  8. #7 Fairplay, 18.01.2007
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    Was ist das denn für eine Logik ?
    Ohne Eiweiss kaum bis gar kein Muskelaufbau.

    Grundlagen lesen ! Das hilft schonmal ne Menge.
     
  9. Vana*

    Vana* Erfahrener Benutzer

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    Da kann ich mich nur anschließen ... Eiweiß brauchst Du für den Muskelaufbau *kopfschüttel* X( Woher hast Du denn das?!?
     
  10. #9 Fairplay, 18.01.2007
    Fairplay

    Fairplay Erfahrener Benutzer

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    Wen meinst du jetzt ?

    PS: Ich habe nicht von Supps gesprochen, sondern von Eiweiß allgemein !
     
  11. #10 cubemaster, 18.01.2007
    cubemaster

    cubemaster Benutzer

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    Ich denke mal Sie meint bond999.

    Eiweiß ist der Stoff zum Muskelaufbau(nun ja das weiß ja eigentlich jeder), aber du musst gerade beim Muskelaufbau sehr großen wert auf das Eiweiß setzen.
     
  12. Sam16

    Sam16 Erfahrener Benutzer

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    naja aber er muss auf jedenfall mal einen kalorienüberschuss zu sich nehmen um masse aufzubauen. kannst ja vllt mal schreiben, was du so über den tag verteilt isst.
     
  13. #12 Bond999, 18.01.2007
    Bond999

    Bond999 Neuer Benutzer

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    Ja sry Leute,

    Wusste nicht das Eiweiß doch sooooo wichtig ist....

    Also was ich so alles Esse/Trinke

    Morgens trinke ich eine bis zwei Tassen Milch.

    Zum Frühstück esse ich ein Brötchen, und dazu nochmal Milch ^^

    Heute habe ich ne Frikadelle - Pommes - Currysauce verdrückt ^^ dazu eine Ace Flasche, (0,75ml).

    Zum Abend gab es Suppe :)

    Abends trinke ich auch noch ein bis zwei Tassen Milch.


    Jajajaja ich bin ein Milchbubie hehe
     
  14. #2p

    #2p Benutzer

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    Meine Milch hier hat 4-5gr Eiweiss pro 100ml... Jetzt kannste ja mal ausrechnen wieviel für dich dabei rausspringt... 5 Tassen a 3dl macht 15dl.

    Der Rest ist, sagen mir mal, naja...
     
  15. axel91

    axel91 Neuer Benutzer

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    um genügend eiweiß für den muskelaufbau zu übernehmen. muss man tabletten zu sich nehmen, oder geht es auch durch nahrungsmittel?
    wär nett wenn ichr antwortet. ?(
     
  16. #15 Darkman, 20.01.2007
    Darkman

    Darkman Erfahrener Benutzer

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    Sag mal willst du jetzt eine bestätigung??? Wenn, ja, dann bekommst auch eine, denn die hast du dir verdient.
    Sieht echt hammer aus, mach weiter so. Hoffe das ist alles echt an dir :)
     
  17. Profex

    Profex Erfahrener Benutzer

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  18. Exitus

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    Man kann den Bedarf an Eiweiß aber auch über die tägliche Nahrung decken...man muss nicht zwangsläufig Supps nehmen.
     
  19. #18 Bond999, 05.04.2007
    Bond999

    Bond999 Neuer Benutzer

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    Habe neue Pics :)

    Eine Frage noch, wieviel Zahlt ihr monatlich als Fitness Studio Gebühr?
     
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  21. Tenshi

    Tenshi Erfahrener Benutzer
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    Naja,die Pose sagt ja nicht viel aus. Bizeps sieht ganz ok aus, Brust nicht vorhanden, Schulter und Trizeps irgendwo dazwischen
     
  22. Zim

    Zim Guest

    Die Definition ist zwar recht gut (also niedriger KFA), aber halt sehr wenig Masse. Dass der Bizeps so gut aussieht, liegt - denke ich mal - daran, dass du ihn an den Oberkörper presst. So sieht jeder Arm dick aus, den Trick kenn ich auch :D

    Für's Fitness zahl ich 90 CHF in Monat, das sind irgendwas um die 60 Euros.
    Nicht vergessen: ich leb in der Hochpreisinsel Schweiz, und unser Studio ist auch etwas exklusiver, also eher auf der teureren Seite. Aber den Preis zahl ich gern für das, was wir bekommen.
     
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