Wie kan.n ich am besten zu nehmen?

Hallo,

ich heiße Alex und bin 17 Jahre alt. Ich bin 1.60 cm groß und wiege 53 Kg. Ich möchte gerne mit Fitness anfangen, aber dafür sollte man ja erstmal wenigstens Gewicht haben um das dann in Muskeln umwandeln zu können. Allerdings wiege ich ja leider nicht viel und da würde ich gerne um einen Rat fragen wie ich es hinkriege, dass ich mehr wiege. Also essen tue ich eigentlich schon genug so dass ich satt werde, aber mein Körpergewicht bleibt immer gleich. Ich würde gerne "breiter" werden. Ist mein Körpergewicht eigentlich optimal für meine Körpergröße oder ist es selbst für die Größe noch zu wenig?

- Was sollte ich es um mehr wiegen zu können?

- Wie viel kg sollte ich am Tag/Woche essen?

Soweit mir es mir bekannt ist, gibt es ja 3 Körperarten. Die Schlanken die soviel essen wie sie wollen und nicht fett werden, die normalen und muskulösen die nicht zu dünn aber auch nicht zu fett sind und die dickeren die sehr schnell fett werden durch essen. Ich glaube ich bin eher der erste von denen, aber das weiß ich nicht. Auf hilfreiche Tipps würde ich mich freuen.