Wie kann sich Training auf die Haarwurzel auswirken? Eure Erfahrungen?

Ich hab in den letzten Monaten meinen Lebensstil wieder ziemlich umgekrempelt – mehr Bewegung, regelmäßiges Training (vor allem Kraft- und Ausdauersport), gesündere Ernährung usw. Tut mir körperlich echt gut! Nach einer längeren Verletzung geht es jetzt zum Glück wieder bergauf.
Was mir aber auffällt: Meine Haare fühlen sich irgendwie anders an. Teilweise dünner, manchmal fettiger nach dem Sport, und ich frag mich, ob da ein Zusammenhang besteht. Noch vor 5 Jahren wäre mir das nicht so aufgefallen, vielleicht ist es auch altersbedingt (?).

Wie wirkt sich Sport bei euch auf die Haare aus?
Ich hab gelesen, dass Schweiß die Kopfhaut reizen kann – stimmt das? Und wie ist das mit Testosteron durch Krafttraining – kann das wirklich Haarausfall fördern?
Gleichzeitig heißt es ja auch, bessere Durchblutung = gesündere Haarwurzeln… also was denn jetzt?

Ich achte eigentlich sehr auf Pflege, wasche meine Haare nach dem Training usw., aber vielleicht übersehe ich was? Mich würden einfach eure Erfahrungen interessieren – positiv wie negativ. Hat Sport eure Haargesundheit beeinflusst? Und habt ihr Tipps, worauf man achten sollte?

 

Bei mir lief es ähnlich, ich habe das dann eher auf meinen schlechten Lebensstil geschoben. Auch ein Grund wieso ich jetzt wieder vermehrt Sport mache. Nur ändert sich bei den Haaren leider nichts. Ich hätte mir schon gedacht bzw. erhofft, dass durch die gesunde Ernährung und mehr Bewegung meine gesamte gesundheitliche Situation wieder besser wird. Gerade bei den Haaren fällt es mir halt auf, die brechen so leicht ab, ich passe da schon extrem auf mein Kämmen, föhnen oder glätten.
Ich habe mir auch schon überlegt noch mehr zu machen: Haaröl, Packungen oder eventuell auch zusätzliche Hilfe. Shampoo kann man sicherlich auch noch ein anderes nehmen wenn es hilft. Für was ist dieses Mittel da bzw. was ist das genau?
Naja will halt nicht zu lange zusehen und nichts tun, wenn man das jetzt verschläft, wird es später wohl nicht mehr besser von alleine.