Wie komm ich zum Spagat?

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  1. #1 Kariherpes, 03.08.2011
    Kariherpes

    Kariherpes Guest

    Wie schaffe ich es denn endlich einen Spagat hinzubekommen? Ich trau mich nicht weiter nach unten da ich Angst habe das irgendetwas reisst. Kann denn dabei etwas reissen? Hoffe ihr könnt mir helfen.
     
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  3. #2 KingLui, 04.08.2011
    KingLui

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    Außer die Hose wird da nichts reißen.
     
  4. #3 racheengel1980, 04.08.2011
    racheengel1980

    racheengel1980 Erfahrener Benutzer

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    Hallo erst mal !

    Warum willst / musst Du unbedingt einen Spagat schaffen ???
    Wenn Du unbedingt diese Übung schaffen möchtest, dann kannst Du zum Training einen sogenannten Beinspreizer oder Beinstretcher verwenden, wie er öfters im Training für Kampfsport(ab)arten vorkommt. Ich weiß aber nicht, was man von diesen Geräten halten soll, halten kann. Sie sehen *meiner Meinung* nach wie Folterinstrumente aus dem Gruselkabinett aus. Du kannst aber auch Gymnastikbälle in verschiedenen Größen oder Medizinbälle in verschiedenen Größen kaufen und versuchen damit zu trainieren.

    Achtung: Alles auf eigene Gefahr. Ich selber betreibe auch Kampfsport / bzw. Kampfkunst (Aikido), aber dafür muss ich keinen Spagat können.

    Gruß

    Simon
     
  5. #4 Geextah, 04.08.2011
    Geextah

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    Die Spagatgeräte sind unsinn und man sollte dafür kein Geld zum Fenster rauswerfen.

    Und ja: Du kannst dich dabei verletzen, wenn du es zu hektisch und zu doll trainierst.
    Mach deine Übungen langsam und variiere sie.
     
  6. #5 Kariherpes, 05.08.2011
    Kariherpes

    Kariherpes Guest

    Danke für eure Antworten.

    Ich will ihn hinbekommen da ich Sportgymnastik mache. Dachte es gäbe da ein paar spezielle Techniken wie man den Spagat erlernen kann.
     
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  8. #6 Drossel H., 05.08.2011
    Drossel H.

    Drossel H. Benutzer

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  9. #7 Geextah, 05.08.2011
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