Wie lang dehnen?

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  1. #1 Unregistriert, 06.04.2011
    Unregistriert

    Unregistriert Guest

    Wie lang sollte ich mich denn dehnen und aufwärmen bis ich mit dem Fitnessprogramm beginne?

    Bis jetzt hab ich es immer mit 5 Minuten gehalten, macht ihr das anderst?
     

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  3. #2 Exitus, 06.04.2011
    Exitus

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  4. #3 Unregistriert, 06.04.2011
    Unregistriert

    Unregistriert Guest

    Vielen Dank für die Antwort. Das hilft mir schon weiter.

    Hab ich es also bisher falsch gemacht, und dabei macht das jeder so den ich kenne.
     
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