Wie mache ich mich mit 16 Jahren?(Schnelle Antworten)

Diskutiere Wie mache ich mich mit 16 Jahren?(Schnelle Antworten) im Trainingstagebuch Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Mitgliederbereich; Hallo Leute, ich fange seit kurzen an mein Oberkörper zu trainieren. Seit ca 2 Monaten trainiere ich 1 Tag in der der Woche wenn überhaupt....

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  1. #1 Sven636, 05.11.2013
    Sven636

    Sven636 Neuer Benutzer

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    Hallo Leute,
    ich fange seit kurzen an mein Oberkörper zu trainieren.
    Seit ca 2 Monaten trainiere ich 1 Tag in der der Woche wenn überhaupt.
    Ich bin 16 Jahre alt und bin relativ klein.
    Meine Frage an euch ist wie ich mich so mache.
    Warum ich das einfach hier rein poste ist der Grund
    weil ich mich in 1 Monat sehen möchte.
    Anfangsbild(einfach so gemacht):
    IMAG0243.jpg
     

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  3. #2 C.K.O., 05.11.2013
    C.K.O.

    C.K.O. Erfahrener Benutzer

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    1.384
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    Trainierst du wirklich nur deinen Oberkörper? Was ist mit den Beinen?

    Nach einem Monat wirst du keine Veränderungen sehen, wenn du maximal bzw. überhaupts einmal die Woche trainieren gehst.

    Und wie sollen wir dich beurteilen "wie du dich so machst"? Wir wissen deinen Trainingsplan nicht, wir haben keine Gewichtsangabe/Körpergröße und der Ernährungsplan bzw. wie du dich ernährst fehlt auch komplett... Geschweige denn was eigentlich deine Ziele sind?!
     
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