Wie merke ich Übertraining?

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  1. #1 Elro, 21.02.2011
    Elro

    Elro Guest

    Tag zusammen,

    wie macht sich eigentlich ein Übertraining bemerkbar? Hab jetzt schon oft gehört das man Übertraining vermeiden soll aber wie äussert sich das überhaupt?
     

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  3. #2 KingLui, 21.02.2011
    KingLui

    KingLui Erfahrener Benutzer

    Dabei seit:
    01.03.2007
    Beiträge:
    2.878
    Zustimmungen:
    1
    Du schaffst beim Training weniger Gewichte/Wiederholungen,
    fühlst dich schlapp&depressiv und hast
    sogar evtl. Kopfschmerzen&Schlafstörungen.
     
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Thema: Wie merke ich Übertraining?
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