wie oft schwimmen pro woche?

Diskutiere wie oft schwimmen pro woche? im Radsport & sonstige Sportarten Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; wie oft sollte man pro woche schwimmen gehen wenn man es als sportliche betätigung sieht? und wie lang sollte eine einheit dann sein?

  1. #1 Unregistriert, 01.04.2011
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    wie oft sollte man pro woche schwimmen gehen wenn man es als sportliche betätigung sieht? und wie lang sollte eine einheit dann sein?
     
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  3. #2 KingLui, 01.04.2011
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    2-3 Mal jeweils 30min-2h, je nachdem wie es dir dein Trainingszustand erlaubt.
     
  4. #3 Unregistriert, 01.04.2011
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    kondition ist dank rauchen im keller. aber etwas muss man ja tun um wieder fit zu werden. also mind. 30 min sollten es schon sein. ist es dabei egal wie man schwimmt oder muss es volle pulle sein?
     
  5. #4 KingLui, 02.04.2011
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    Fang lieber locker flockig an und nach ein paar Malen kannst du ja mal probieren
    das ganze zu intensivieren, indem du die Bewegung mit mehr Krafteinsatz vollführst
    bzw. schneller schwimmst.
     
  6. #5 Unregistriert, 13.04.2011
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    schwimm nun seit gut 10 tagen und muss sagen, meine kondition ist noch schlechter als ich dachte. 10 min schwimmen und ich bin platt wie ne flunder. werde aber am ball bleiben bzw. im wasser ;) und werde meine kondition versuchen zu steigern.
     
  7. #6 KingLui, 13.04.2011
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    Du ich bin selbst auch bestimmt nen Jahr nicht geschwommen, habe aber täglich 40km mit dem Rad absolviert und bin zum Thaiboxen gegangen oder habe Hanteln gestemmt...Aber als ich dann mal wieder im Wasser gewesen bin und dann 20min mit gutem Tempo geschwommen bin, da wurd mir aber anders, man o man. Schwimmen ist echt ne ordentlich Sportart;) Bleib dran und berichte mal in ein paar Wochen (bitte nicht vergessen).

    Grüße
     
  8. #7 Unregistriert, 14.04.2011
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    klar, werd ich machen.
     
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  10. #8 bayernradler, 18.04.2011
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    also ich fahre ja eigentlich hauptsächlich rad, aber vor allem im winter gehe ich schon 2-3 mal die woche 2 std zum schwimmen

    mfg
     
  11. #9 Unregistriert, 18.04.2011
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    du hälst 2 stunden durch? meinen respekt. hast sicher nicht die schlechteste ausdauer.
     
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