wie oft sollte man sich wiegen?

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  1. #1 Lichtenwarth, 19.07.2006
    Lichtenwarth

    Lichtenwarth Erfahrener Benutzer

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    hätte eine frage wenn man 7mal die woche training macht(ausdauer,leichtes krafttr. und fussball)wie oft sollte man sich wiegen!?muss dazu sagen will nicht abnehmen sonder gewicht halten!!
    aja und wenn ich ab 17uhr nichts mehr esse,stimmt das das der körper dadurch auch nichts mehr verbrennt weil er nicht anger. wird und kann man statt dem normalen essen einen eiweiss-shake drinken!?

    mfg Rene
     
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  3. #2 holachico82, 19.07.2006
    holachico82

    holachico82 Neuer Benutzer

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    Also,

    bei deinem Pensum sollstest du ESSEN!!! und net auf dein Gewicht achten.
    Vergiss den Kram mit nach 17h nix mehr futtern einfach.
    Du machst Sport und willst ja wohl auch Leistung bringen, oder?
    Bedarfsgerechte Ernährung und guter Anteil an Kohlehydraten, bringen Power für Ausdauer z.B. beim Fussball. KH-Spender Nr.1 ist natürlich Pasta in allen Variationen.
    EW-Shakes am Besten wenn überhaupt nötig, dann zusätzlich und Hauptmahlzeiten bei deinem Beispiel nicht dadurch ersetzen sondern lediglich als Nahrungs-"Ergänzung" ansehen.

    Aber net unbedingt abends mit KH vollstopfen, sondern dann mehr Gewicht auf EW legen.
     
Thema: wie oft sollte man sich wiegen?
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