Wie schaut euer Frühstück aus?!

Hai,

wollte mal bei euch so rumhören wie ihr euer Frühstück gestaltet, was es gibt, wieviel es gibt usw.

Vielleicht komm ich dann endlich mal auf einen grünen Zweig *lach*

Also bei mir sieht es folgendermasen aus:

3 Brötchen, je 3 Hälften mit Käse, und die anderen 3 Hälften mit Putenbrust. Als Aufstrich nehm ich Margarine zwecks den pflanzlichen Fetten. Ab und zu kommt auch eine Schale Müsli statt den Brötchen auf den Tisch.


Wie sieht es bei euch aus?

 

Ich esse jeden morgen eine schüssel mit 150gr haferflocken mit 300ml bananen sojamilch und einer klein geschnittenen banane dazu ein glas mit wasser und 5g kreatin. Ein gutes und gesundes essen.

 

So wie es aussieht essen viele morgens viel Ballaststoffe. Dann bin ich ja gar nicht so verkehrt mit meinem Frühstück.

 

Ich hab seit langem folgendes Frühstück und bin sehr zufrieden damit:

3 El Vollkorn-Dinkelflocken
3 El Dinkelkleie
250 ml fettarme Milch
1 El Rosinen
Ein halber Apfel, kleingeschnitten
je 1 Prise Ingwerpulver, Kurkuma, Zimt und Kardamon (-> regen allesamt die Verdauung an!)

All diese Zutaten werden solange aufgekocht, bis ein Brei ensteht, fertig!