Wie schlimm ist es, wenn ich 1 TE ausfallen lasse?

Du wirst sämtliche Muskelmasse verlieren und um Jahre zurückgeworfen.

Und jetzt in Ernst: solange du nicht jede Woche was ausfallen lässt hat das überhaupt keine Auswirkungen.

 

Aber red es dir nicht zu schön.Wenn du richitge Motivation hast dann fühlt man sich schon schlecht wenn man einmal hat ausfallen lassen.Jedenfalls bei mir ist es immer so.Selbst wenn ich mal eine Woche im Urlaub war muss ich mich so langsam umgucken wo ich im Urlaubsort ein Studio finden kann


Naja aber ich bin froh darüber das ich noch so verrückt bin denn wenn man sich denkt ach heute kann ich mal ausfallen lassen und dann wieder und wieder und wieder....

dann find ich ist die motivation flöten gegangen und man hat keinen richtigen Spass am training.Aber ist bei jedem Menschen ja anderes @Phreak ich weiss ja nich warum du das training ausfallen lässt vielleicht aus zeitlichen gründen.....nich das es heissen soll das du keinen Trieb mehr hast

Naja allen die genauso sind und nicht genug bekommen können wünsch ich noch viel Spass und erfolg im Studio

 

ich hab auch immer en schlechtes gewissen, wenn ich ne einheit ausfallen lasse (auch wegen klausuren un band) un meiner meinung nach ist der trainingseffekt auch eingeschränkt, bzw. stagniert. nich wenn man eine ausfallen lässt, aber wärend der klausurpahes kommts auch manchmal 2 wochen hintereinander vor un ich finde man merkts schon, vielleich auch plazebo, aber selbst wenn......

 

Ihr habt echt Probleme.

Muskelaufbau findet über einen langen Zeitraum statt,d.h. der Reoz muss über längere Zeit gesetzt werden.Wenn ihr dann mal nur 2x die woche statt 3-4 trainiert ,ist das auch nicht so wild,trainiert einfach hart,wenn ihr trainiert und ernährt euch ordentlich,dann sind so ne Sachen auch kein Grund ein schlechtes Gewissen zu haben.

btw: man findet immer irgendwie 30-40min. zum trainieren,auch wenn man Klausuren schreibt ,oder noch anderes hobbies hat.

Ich spreche da aus eigener Erfahrung,man muss sich die Zeit nur nehmen.