Wie senke ich meinen Puls vor einem Wettkampf (Leichtathletik)?

Diskutiere Wie senke ich meinen Puls vor einem Wettkampf (Leichtathletik)? im Fitness, Wellness und Gesundheit Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Ich hab jedes mal nach dem Aufwärmen einen extrem hohen Puls und bekomme den vor dem Wettkampfbeginn auch nicht gesenkt. Deshalb sind auch meine...

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  1. #1 Herscheyl, 01.03.2011
    Herscheyl

    Herscheyl Guest

    Ich hab jedes mal nach dem Aufwärmen einen extrem hohen Puls und bekomme den vor dem Wettkampfbeginn auch nicht gesenkt. Deshalb sind auch meine Resultate immer bescheiden. Ich denke, wenn ich meinen Puls senken könnte dann könnte ich auch bessere Ergebnisse erzielen. Habt ihr da Tricks wie ich den Puls schnell nach unten bekomme? Gibt es da vielleicht spezielle Atemtechniken?
     

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