Wie sind diese Übungen ???

Diskutiere Wie sind diese Übungen ??? im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Original von Atilla 1. Blödsinn. Man _kann_ es so machen, die Regel ist aber 3er Split = 3 mal die Woche Training.

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  1. #21 Seth, 16.05.2005
    Seth

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    Blödsinn. Man _kann_ es so machen, die Regel ist aber 3er Split = 3 mal die Woche Training.
     

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  3. #22 Atilla, 16.05.2005
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    Ja ok, wollt schon hinzuschreiben, dass man da schon ne bombenregeration braucht...

    gut man kann es so machen, wieder was gelernt ;)


    Könnte man es auch nicht so machen, dass man eine vierte Trainingseinheit hinzunimmt, wo man dann jede Muskelgruppe an einem Tag trainiert. Sprich ein GK-Plan, für jede Muskelgruppe nur so 2Sätze oder so?
     
  4. #23 Seth, 16.05.2005
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    Du kannst auch 24/7 trainieren. Ob du das lange durchhälst ist die Frage ;)

    Man sollte rausfinden, was für sich selbst am besten ist und sich nicht auf ein bestimmtes System festlegen und ab und zu varieren.
     
  5. #24 KOQ, 16.05.2005
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    Kann mir mal jemand erklären was Dips, vorgebeugte Dips und Dips auf der Bank sind und ob die mit Kurzhanteln durchzuführen sind.
    Außerdem was trainieren Dips ???
    Wie genau gehen die ???
     
  6. #25 Cassiopeia, 16.05.2005
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  8. #26 KOQ, 16.05.2005
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    Gibts da irgendeine Möglichkeit die auszuführen wenn man kein so Gerät dafür hat, ich habe ne Hantelbank und 4 Kurzhanteln. Wie kann ich die irgendwie machen ???
     
  9. #27 Del Piero, 16.05.2005
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    Mach sie auf der Bank,Füße dabei auf einen Stuhl.

    Oder du nimmst dir 2 Tische ,die stabil sind.

    Da wird dir schon was einfallen,einfach die Bewegung verinnerlichen und dann findest du schon eine Möglichkeit.
     
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